牟平区宁海中学发起“美好的一天从营养早餐开始”活动倡议书

　　文/牟平区宁海中学 杨霞

　　近日，为了让学生们吃好早餐，让学生在学习之余，做到合理膳食，关注身体健康，感受幸福生活，将理论与实践结合起来，牟平区宁海中学发起“美好的一天从营养早餐开始”活动倡议书,让学生们在家里小手拉大手和家人一起，规划合理的营养早餐。

　　亲爱的同学们：

　　每天你的早餐吃好了吗？早餐是健康的基础，是美好一天的开启，但有些同学没有科学的饮食观念，油炸食品成了最爱，饼干零食成了主角，而忽略了牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等优质蛋白和富含维生素的食物，这些食物对我们身体发育、体质的增强直接产生积极影响。为促进同学们的身体健康，增强身体素质，学校组织“美好的一天从营养早餐开始”活动。在此，特向同学们提出几点倡议：

　　1、知识普及。节假日及周末利用书籍和网络查询早餐的重要性、不吃早饭的危害以及如何做到平衡膳食，并向周围亲戚朋友宣传普及。

　　2、设计早餐。利用查到的知识，给家庭成员设计最有营养的早餐。

　　3、学做早餐。跟着父母准备早餐材料、学做早餐，并在父母的协助下完成一家人的早餐，拍照纪念，感受做早餐的过程，体会父母辛劳。

　　4、共进早餐。跟父母一起吃你设计的早餐，感受幸福的家庭氛围。

　　5、独立做早餐。在父母的帮助下，慢慢学会自己做早餐，能够主动承担起节假日及周末的早餐任务，给父母“放个假”。

　　6、书面呈现。将完成情况(活动计划、过程的照片、调查资料及感想等)以自己喜欢的形式呈现在A4纸上。

　　同学们，从今天开始，让我们在学习之余，做到合理膳食，关注身体健康，感受幸福生活，将理论与实践结合起来，小手拉大手和家人一起，规划合理的营养早餐吧！